Pourquoi prendre un complément alimentaire ?
Que ce soit pour la gestion du stress, la pousse des cheveux, booster son système immunitaire, etc., les compléments alimentaires font, chaque année, de plus en plus d’adeptes. Ils sont consommés autant par des hommes que des femmes et par différentes tranches d’âge. Mais pour ceux qui hésitent encore à sauter le pas ou qui s’interrogent simplement sur le sujet, Hydr’aness vous explique pourquoi il peut être bon de supplémenter son alimentation avec des compléments alimentaires.
Qu'est-ce qu'un complément alimentaire ?
Un complément alimentaire est, par définition, “une denrée alimentaire dont le but est de compléter un régime alimentaire normal et qui constitue une source concentrée de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique” (source solidarites-sante.gouv.fr). Il peut se présenter sous différentes formes : gélule, poudre, gummies, etc. La composition d’un complément alimentaire varie selon les fabricants mais on y retrouve généralement des vitamines, plantes, oligo-éléments et/ou des minéraux. Il existe également des gélules comprenant des ingrédients initialement plébiscités pour leurs bienfaits en usage externe mais dont les vertus en usage interne ne méritent qu’à être connues, tels que le lait d’ânesse.
Pour quelles raisons prendre des compléments alimentaires ?
Le but premier d’un complément alimentaire est d’entretenir un corps en bonne santé. Bien que le meilleur moyen de le faire est d’adopter un équilibre alimentaire, lui-même associé à une bonne hygiène de vie, il peut arriver que le corps présente tout de même certaines carences. Cela peut également être amplifié par de nombreux facteurs extérieurs, sources de stress ou autres déséquilibres, auxquels notre corps est soumis au quotidien.
Ainsi, les compléments alimentaires sont souvent appréciés pour :
- compléter des apports de nutriments,
- prévenir d’éventuelles déficiences nutritionnelles,
- répondre à un déséquilibre de la vie quotidienne (stress, pollution, cigarette, etc.),
- soutenir l’organisme.
Les éléments à ne pas négliger
Avant toute chose, il est important de ne pas considérer les compléments alimentaires comme une substitution à une alimentation variée ni à un mode de vie sain. Un complément alimentaire n’est pas un médicament, il correspond à une supplémentation et n’a pas pour vocation de guérir une maladie mais de pallier une carence ou une déficience nutritionnelle.
Lorsque l’on choisit de prendre des compléments alimentaires, il est préférable de s’intéresser aux précautions d’emploi ainsi qu’aux ingrédients contenus dans les gélules. Il est important que les fabricants soient transparents à ce sujet et indiquent explicitement ce qu’elles contiennent. Enfin, il est toujours préférable d’opter pour des compléments alimentaires bio à base de produits naturels. Étant des produits que l’on ingère, il est important de veiller à ce que la composition des gélules soit saine, élaborée avec des vitamines et plantes issues de l’agriculture biologique (lien vers page ingrédients compléments).
Connectez-vous pour écrire un commentaire