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Psoriasis sur le visage, quel traitement naturel ?
Le psoriasis fait partie des maladies cutanées non contagieuses et sans danger sur la santé mais pouvant être lourdes sur le plan psychologique. C’est notamment le cas du psoriasis du visage dont les plaques sont automatiquement apparentes. Pour arriver à vivre avec cette maladie cutanée et apaiser les inconforts qu’elle provoque, Hydr’aness vous livre ses tips pour agir naturellement contre le psoriasis du visage.
Qu’est-ce que le psoriasis du visage ?
Le psoriasis est “une maladie inflammatoire de la peau d’évolution chronique, évoluant par poussées de plaques rouges qui desquament. Il est dû à un renouvellement accéléré de l’épiderme” (source : https://www.ameli.fr/). Pour être plus clair, le renouvellement cellulaire s’effectue naturellement toutes les 3 semaines environ. Chez les personnes atteintes de psoriasis, les cellules se renouvellent en seulement 1 semaine. Ce laps de temps n’est pas suffisant pour que la peau se débarrasse des cellules mortes, elle devient alors plus dure. Le surplus cutané étant considéré comme un corps étranger, une réaction inflammatoire s’enclenche et est généralement accompagnée d’inconforts et de démangeaisons.
Le psoriasis n’étant pas d’origine infectieuse, il n’est pas contagieux mais il ne peut être entièrement guéri. Lorsque l’on est sujet au psoriasis, on peut en faire tout au long de sa vie avec des périodes d'accalmie et des phases d'éruptions cutanées. On distingue 3 principales localisations pour le psoriasis : le cuir chevelu, les plis et zones de frottement (coudes, genoux, jambes), le visage.
Le psoriasis du visage est une des formes les plus rares mais aussi des plus difficiles à vivre. En effet, bien que le psoriasis ne présente pas de danger pour la santé, il peut avoir un fort impact psychologique, d’autant plus quand il se localise sur le visage. Se manifestant sous forme de plaques rouges (souvent douloureuses) recouvertes de squames épais et blanchâtres, le psoriasis du visage entraîne souvent un malaise en société. Ainsi, nombreuses sont les personnes atteintes de cette maladie cutanée limitant les interactions sociales pour ne pas subir le regard des autres. L’impact psychologique n’est donc pas à négliger.
Quels traitements naturels pour le psoriasis du visage ?
L'hygiène et les soins de la peau
Que l’on soit sujet au psoriasis ou non, il est bien évidemment préférable d’avoir une bonne hygiène corporel au quotidien. Cela permet à la peau de se débarrasser des diverses impuretés accumulées et de maintenir un bon équilibre. L‘hygiène est d’autant plus importante lorsque l’on souffre d’une maladie inflammatoire cutanée telle que le psoriasis du visage. Pour ne pas risquer de fragiliser davantage la peau, on utilise uniquement des produits doux, adaptés pour le visage et recommandés pour les peaux sensibles sujettes aux rougeurs. On évite à tout prix les produits irritants et agressifs. Bien sûr, on bannit également tout produit pouvant accroître la desquamation de la peau : les cosmétiques gommants, le fait de frotter la peau pour la sécher (de légers tapotements avec une serviette suffisent). Pour ce qui est du démaquillage, on privilégie toujours des cosmétiques doux et apaisants comme les laits démaquillants.
Une hydratation régulière
Un des gestes du quotidien à ne surtout pas négliger lorsque l’on est atteint de psoriasis du visage est l’hydratation quotidienne de la peau. Un épiderme hydraté aide à maintenir la barrière cutanée naturelle et permet ainsi de protéger la peau contre les diverses agressions extérieures. Choisissez un cosmétique hydratant spécialement adapté pour les peaux sèches et sensibles et dont la composition est, de préférence, naturelle. Une crème lait d’ânesse est idéale pour hydrater quotidiennement la peau du visage atteinte de psoriasis. En plus de l’hydrater en profondeur, elle apaise les démangeaisons et sensations de tiraillement, favorise la cicatrisation de l’épiderme et participe à la régulation du renouvellement cellulaire. De manière générale, les cosmétiques bio au lait d’ânesse sont très appréciés des peaux sujettes aux imperfections et maladies cutanées (acné, eczéma, psoriasis, etc.). Cela s’explique, en partie, par les vertus anti-inflammatoires du lait d’ânesse dues à sa richesse en vitamines, acides gras essentiels et antioxydants.
L'alimentation
Notre peau étant le reflet de notre santé et de notre beauté, il est évident que notre alimentation joue un rôle dans la santé et l’aspect de notre peau. Lorsque l’on est atteint d’une maladie inflammatoire cutanée comme le psoriasis du visage, il est conseillé de favoriser une alimentation anti-inflammatoire. Pour cela, on veille à consommer davantage d’aliments riches en oméga-3, vitamines et antioxydants tels que les poissons, les fruits et légumes, les produits de la mer, les céréales sans gluten. À l'inverse, on limite au maximum les aliments trop transformés, riches en calories, les produits laitiers, la viande rouge. Pour atténuer les symptômes du psoriasis du visage, il est également possible d’effectuer des cures de probiotiques et de compléments alimentaires à base d’omégas-3, vitamine D et sélénium.
La gestion du stress et la relaxation
Comme toute maladie cutanée chronique, le psoriasis évolue par poussées qui s’accentuent en période de stress. La peau et le système nerveux étant étroitement liés, le stress et l‘anxiété jouent un rôle dans l’affaiblissement de la barrière cutanée et favorisent le phénomène inflammatoire. La grande problématique avec le psoriasis, et particulièrement le psoriasis du visage, est le stress que la maladie engendre et donc le cercle vicieux qui en découle. En effet, avec l’appréhension du regard des autres, on peut développer de l’anxiété qui peut, elle-même, générer l’apparition de plaques et des démangeaisons. Pour arriver à vivre avec le psoriasis, il est donc très important d’arriver à gérer son stress du quotidien. Différentes techniques de relaxation peuvent être très efficaces pour s’apaiser intérieurement et ainsi diminuer son stress. Il peut s’agir de la méditation, du yoga ou encore de simples exercices de respiration. Pratiquer une activité physique aide également à mieux gérer son stress et permet de se sentir mieux dans son corps de manière générale.
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